09:30 29.03.2011 (обновлено: 16:28 29.03.2011)

https://ria.ru/20110329/358982481.html

Пять рецептов блюд для сильного пола

Пять рецептов блюд для сильного пола - РИА Новости, 29.03.2011

Пять рецептов блюд для сильного пола

Из пищевых ингредиентов для мужчин наиболее важен белок, который идет на построение мышечной массы.

2011-03-29T09:30

2011-03-29T16:28

https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/358982481.jpg?3585715871301401691

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

2011

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

диета для мужчин: сбрасываем "пивной живот" и следим за талией, рецепты вкусных и полезных блюд для сытых и стройных

Инфографика, Диета для мужчин: сбрасываем "пивной живот" и следим за талией, Рецепты вкусных и полезных блюд для сытых и стройных

Инфографика

Пять рецептов блюд для сильного пола

Читать ria.ru в

Считается, что мужчины не могут без мяса. Старайтесь выбирать мясо меньшей жирности, обязательно употребляйте овощи на гарнир. Вносите разнообразие в свой рацион, добавляя и другие источники белка: рыбу, грибы, бобовые, яйца, морепродукты.

Не забывайте о сложных углеводах – они дадут заряд энергии на весь день, - а также о витаминах и микроэлементах.

Смотрите полный выпуск программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой: "Мужской подход к здоровому питанию" >>